戶外探險活動發(fā)展到今天，它囊括了登山、探險、攀巖、露營、漂流、四驅(qū)越野、滑雪、徒步、自行車、穿越等等。近年來，更多的人，包括許多中老年人，開始喜歡這種回歸自然的旅行方式，每一次野外遠足探險，不僅為了鍛煉身體，也為了挑戰(zhàn)自我。

戶外探險作為一種戶外拓展運動，不僅能給參與者帶來大自然奇觀妙景的感官享受，還具有其他一些好處。

1.增強體質(zhì)：戶外探險中需要進行大量的運動，可以增強呼吸、心血管系統(tǒng)功能，改善身體各組織器官的機能，促進身體新陳代謝。另外，戶外空氣新鮮、陽光充足，可獲得充分的氧氣和日光照射，有利于鈣的吸收，野外的高負氧離子環(huán)境還能增強身體的免疫力，提高身體素質(zhì)。據(jù)科學(xué)人員統(tǒng)計分析表明，經(jīng)常參加戶外活動的人，身體結(jié)實，不怕風寒，一年四季很少生病。

2.提升個人的勇氣和吃苦能力：既然是探險就總會出現(xiàn)這樣或那樣的困難，通過探險可以讓我們學(xué)會面對困難要努力去克服并繼續(xù)勇往直前，從而提升個人的勇氣和吃苦能力。

3.增強團隊合作的精神：戶外探險應(yīng)以團隊為基礎(chǔ)，不建議一個人單獨探險，作為一個整體，相互之問的合作非常重要，多參加戶外探險在個人能力得到提升的同時，還能增強參與者的團隊合作精神，對人生是很有積極作用的。

4.培養(yǎng)個人的自力更生能力：戶外探險是在挑戰(zhàn)自己，磨煉意志，增加閱歷，可提高自己處理緊急事務(wù)的能力，在增長知識的同時培養(yǎng)個人的自力更生能力。

戶外拓展探險雖然有眾多好處，但絕不能在毫無準備的情況下貿(mào)然參加。近年來探險發(fā)生的多次事故提示這項運動仍有風險，也時時在提醒人們，從事戶外探險切不可莽撞，應(yīng)做好充分的準備工作。

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