戶(hù)外拓展具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，今天拓展培訓(xùn)和大家分享一下戶(hù)外活動(dòng)常見(jiàn)的幾種運(yùn)動(dòng)傷害的救治簡(jiǎn)易方法，希望對(duì)您有所幫助。

一、流血：皮膚破損造成的輕微流血，只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血?jiǎng)t會(huì)令傷者有潛在的生命危險(xiǎn)。

致命情況：傷口噴出大量血液；流血持續(xù)超過(guò)五分鐘；或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血；身體已經(jīng)流失了超過(guò)二百五十毫升(約一杯)的血液。

處理方法：當(dāng)流血十分嚴(yán)重時(shí)，讓傷者躺下。用乾凈的布?jí)|按傷口。用繃帶或其他乾凈的布把布?jí)|包緊在傷口上。若血液浸透了繃帶，不要拆去那繃帶，只須在傷口上加上另一個(gè)布?jí)|及扎上新繃帶即可。注意若傷口未能止血或流血很多的時(shí)候，應(yīng)立即打120或自行到急癥室求醫(yī)。

二、懷疑骨折：跌倒丶被外物撞倒或被重物壓傷，都可令骨頭折斷，而處理方法最好的方法是讓傷者安穩(wěn)地躺下，等待醫(yī)療人員到場(chǎng)協(xié)助。

治療：假如傷者嚴(yán)重流血，可以嘗試止血；若骨骼外露出傷口，可以厚的東西包裹傷口，減少傷口受外界感染的機(jī)會(huì)。把骨折部位固定，例於斷腳可以固定在另一只腳上，斷手可以固定在胸部丶堅(jiān)硬的木板上等等。若懷疑是脊骨受傷，則切勿移動(dòng)傷者或讓其他人移動(dòng)他。若傷者在馬路中間，應(yīng)該指揮汽車(chē)駛開(kāi)而不應(yīng)移動(dòng)傷者，否則可能令傷者更傷，致電120求救。

三、昏迷：人會(huì)因很多原因而失去知覺(jué)，包括：頭部受傷糖尿病中毒(如一氧化碳)癲癇癥歇斯底里心臟病發(fā)嚴(yán)重流血等

治療：呼喚傷者的名字及弄痛他，確定傷者是否清醒。假如傷者有反應(yīng)，情況就不算嚴(yán)重，可以送傷者到醫(yī)院。

假如傷者沒(méi)有反應(yīng)，檢查傷者有沒(méi)有心跳及呼吸，若沒(méi)有心跳的話(huà)則要施行心肺復(fù)蘇法(懂急救的才可使用)。

假如傷者有心跳及呼吸，按照復(fù)原臥式讓傷者躺下。若懷疑傷者的脊骨受傷，如非必要切勿移動(dòng)傷者，即使一定要移動(dòng)時(shí)也要非常小心。

四、刀傷：我們?nèi)粘＝佑|很多利器，不小心便會(huì)被割傷，造成流血事件。不幸遇到這種情況，其實(shí)不用太驚恐。

治療：用乾凈的清水輕輕清洗傷口，并用乾凈的布或紙抹乾；用清潔的鉗子清除任何在傷口內(nèi)的異物；用清潔的棉墊按傷口數(shù)分鐘去止血，亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血;

涂上抗感染的藥膏;可以不包扎小傷口，因?yàn)檫@樣會(huì)更快愈合；若是大傷口，則需要敷藥。

出現(xiàn)以下情況，你要找醫(yī)生：傷口出現(xiàn)感染，徵狀包括不斷加劇的痛楚、紅腫、含濃及發(fā)熱。傷口頗深或面積大，須要縫針幫助愈合。

在下列情況，你應(yīng)立即致電求助：移動(dòng)受傷部位時(shí)，感到痛楚或根本不能移動(dòng)。傷口不停流血而未能以按壓來(lái)止血。大量出血。被污糟的利器所割傷，可能會(huì)有破傷風(fēng)菌感染的機(jī)會(huì)。

五、遇溺：把遇溺者帶到地面。假如遇溺者沒(méi)有呼吸但仍有脈搏，用口對(duì)口人工呼吸恢復(fù)他的呼吸。假如沒(méi)有呼吸及脈搏，便要用心肺復(fù)蘇法(懂急救的才可使用)。假如呼吸正常，可以按復(fù)原臥式讓傷者伏在地上。

六、觸電：我們?nèi)粘Ｉ罘浅Ｒ蕾?lài)電器，但使用不當(dāng)則可能有觸電的危險(xiǎn)，在行雷時(shí)站在空曠的地方，亦有機(jī)會(huì)因雷擊而觸電。人體被強(qiáng)力的電流通過(guò)，會(huì)出現(xiàn)昏迷及嚴(yán)重?zé)齻默F(xiàn)象，甚至?xí)Ｖ购粑靶奶?，可取人性命。由於人體能過(guò)電，除非肯定電流已經(jīng)被切斷，否則第三者千萬(wàn)不要接觸傷者，否則電流會(huì)經(jīng)過(guò)傷者通向第三者，波及拯救者。

治療：一定要確定電流已經(jīng)被切斷。若電流無(wú)法切斷，可嘗試把電力總掣關(guān)上，或者拔掉插蘇，又或者用不導(dǎo)電的東西把傷者與電流分開(kāi)。適合的不導(dǎo)電物件，如木質(zhì)、膠質(zhì)、或紙質(zhì)的東西，千萬(wàn)不要用任何金屬器具或徒手進(jìn)行。假如傷者沒(méi)有呼吸但仍有脈搏，用口對(duì)口人工呼吸恢復(fù)傷者的呼吸。若傷者沒(méi)有呼吸及脈搏，使用心肺復(fù)蘇法(懂急救者才可使用)。假如傷者的呼吸正常，讓傷者以復(fù)原臥式躺下。

長(zhǎng)沙狼牙企業(yè)管理咨詢(xún)有限公司提供拓展訓(xùn)練，拓展培訓(xùn)，戶(hù)外拓展，素質(zhì)拓展，長(zhǎng)沙拓展訓(xùn)練等一條龍服務(wù)，詳情請(qǐng)來(lái)電咨詢(xún)吧！