“大家結束了一天緊張繁忙的工作之后，又驅車幾十公里來到我們這個培訓場所，相信大家身心都有些疲憊，都想早點休息了，但是，我們今天晚上還有一些重要的功課／培訓中必須的準備需要大家完成，因此我們必須振作精神，我們做體驗式培訓的老師最喜歡和大家用游戲和活動來溝通了，來，大家跟我一起做個小活動，請大家在自己的座位上向右轉身90度，然后把自己的雙手放在前面朋友的雙肩上，對，捏一捏他們酸漲的肌肉，幫助他們放松一下，”（幾分鐘后）“來，再給他們敲敲背，”一兩分鐘后示意大家停止，大家停下后，對大家說：“我們中國有一句老話叫做‘禮尚往來’，對吧？所以全體向后轉，來，也給剛剛幫助過你的朋友一點幫助，也幫他們揉揉肩、敲敲背，放松一下?！?/span>

　　“相信一個小活動之后，大家的身心多少放松了一些，那么接下來我們就要進入此次培訓的第一個環(huán)節(jié)了，這個時候特別需要大家集中精神，因此我想知道大家是不是已經全神貫注了（也可以問大家這個問題：大家是不是已經全神貫注在即將開始的培訓上了呢）？我可以從另一個活動中判斷出來，好，大家再跟我做一個小活動，伸出你的左手，掌心向下放在距離左邊朋友右肩一拳的地方，然后伸出右手，攥拳，只留下食指，食指向上，放在右邊朋友左手掌心之下，好!大家都做對了，現(xiàn)在請大家保持這樣一個姿勢并聽我講一個故事，在我的講述中，如果大家聽到了“3”，聽清楚啊，只是數(shù)字的“3”，它的諧音都不算，比如“山、閃、扇”，大家就必須馬上行動了，然后，用你的左手迅速地抓住左邊朋友右手的食指，同時，自己的右手也要迅速地逃開，不要讓別人抓住，所以這個小活動叫做“抓住好運，擺脫厄運”，在活動開始之前對大家有一個小小的要求，就是在你抓人家的手指時，要注意安全，千萬別讓我聽見“喀嚓”一聲（掰斷手指的聲音），好，我們現(xiàn)在開始了，……”

　　在一個景色秀麗的小山村里，村民們在村子周邊栽種了很多香蕉樹，他們辛辛苦苦地耕作，終于盼到了果實累累的收獲季節(jié)，一天早上，就在村民們準備采摘香蕉的時候，他們突然發(fā)現(xiàn)香蕉園里發(fā)生了一場空前的浩劫，樹上的果實被吃的吃、摘的摘、扔的扔，所剩無幾了。村民們發(fā)現(xiàn)，原來是遠處山里來的一群猴子干的壞事，于是村民們決定要好好整治這群可惡的猴子，他們在村子里找了幾個槍法很好的獵手，（極其快速地說）‘一共三個’(說完后，檢查大家抓手指的情況，無論抓的怎樣都說大家的精神還不夠集中，所以故事還要繼續(xù)）。于是，獵手們就守候在香蕉園里，等著猴子的出現(xiàn)，一夜過去了，沒有見到猴子的影子，就在天色開始蒙蒙發(fā)亮的時候，他們發(fā)現(xiàn)遠處的山腳下有一些影子在晃動，果然是猴子出現(xiàn)了，他們開始數(shù)到底有多少猴子，一只、兩只、又一只（此時要首先做出準備說‘3’的口形，然后迅速地改說‘又’，這時你會發(fā)現(xiàn)，許多有預盼的學員上當了，笑聲響起，請大家再次恢復原來的姿勢），大大小小十幾只猴子連蹦帶跳地向香蕉園跑過來，竄到香蕉樹上，正準備大嚼香蕉的時候，獵人們舉起了獵槍，（飛快地說：）‘砰、砰、砰’三槍。”

　　再次檢查學員們抓住手指的數(shù)量，當然，無論他們成績如何，都說比上一次好，然后對大家說：“大家的精神越來越集中了，那么好，我們就可以正式開始了。”