首要咱們對穿越電網這個項目來做一個簡略的內容介紹。模仿的電網具有著2萬伏的高壓，而要求一切的隊員都有必要在規(guī)則的時間內從電網的一側穿越到另一側。不能夠從周圍繞過也不能從臘繩下面鉆過或是從臘繩上方躍過。每個網洞只能運用一次，每次只能有一人經過，用完后此洞就直接報廢，訓練師會經過系上紅絲帶作為符號。

    在穿越電網的過程中，無論是正在穿越的學員亦或是在一旁維護的學員身體的任何部位及衣物、頭發(fā)等都不能觸網。假如觸網的話則正在穿越電網的人有必要退回原處，一起，這個網洞也將會被封死且不能再運用。別的一旁輔佐穿越的學員也不能私行繞到電網的另一側幫助，除非是現已成功穿越到電網另一側的成員。

    在穿越電網的過程中，嚴厲遵守訓練師的口令準則，不允許做空翻、魚躍等風險動作，當訓練師發(fā)現學員的動作有風險時會叫停，此刻一切學員有必要立刻遵守。當被托舉學員或托舉學員覺得有風險時，應立刻叫停，其他成員依據動作規(guī)則，將被托舉成員漸漸放下，進行再次應戰(zhàn)。

    訓練師在項目開端前應該查看電網是否正確裝置，承認備有足夠多的紅絲帶。在做項現在要依據學員的胖瘦來調整網洞的數量，留出N 1/2個網洞，N為學員數。項目安置階段，學員發(fā)問后，訓練師必定要請部分學員演練托舉、運送隊員過網，并作出正確的輔導，提示學員先放腳再放頭，在學員沒有安全站立在地上之前，任何人不得松手。

    女學員過網時，更要留意有必要使其面部向上。訓練師在拓寬練習的過程中的監(jiān)控項目有必要要清晰，在游戲中的要求有必要非常嚴厲，哪怕是一點點的觸網都有必要立刻要求重來。而當拓寬活動進行到后半部分的時分，標準則能夠相對放松，否則會下降學員參加拓寬訓練的積極性。